丽江石鼓镇攀岩场简介学校| 营地教育+拓展训练+户外旅行

丽江石鼓镇攀岩场简介学校| 营地教育+拓展训练+户外旅行

丽江石鼓镇攀岩场简介
介绍：
距丽江1小时车程。属石灰岩。石鼓村景色优美，自然状态良好。岩壁接近性强，岩壁壮阔岩质一流。岩壁高150-300米，宽近千米，可以建设成国内最大的单一岩壁岩场。加之丽江的地理以及气候优势，会成为国内乃至世界新的攀岩热点

石鼓大洞攀岩场
由于喜马拉雅山脉构造运动使这里的山谷抬升为岩壁高山，最高可攀登岩壁高达500多米，独特的岩壁构造可进行运动攀岩、传统攀岩、铁道攀登，也是练习大岩壁攀登和混合技术攀登的绝佳岩场。

丽江石鼓基地位于三江并流世界自然遗产门户—万里长江第一湾
石鼓基地因其独有的自然地形地貌优势，吸引了国内外资深攀岩玩家，户外运动爱好者，特种旅行玩家去实现理想生活的一片桃花源和乌托邦。石鼓基地作为中国攀岩界的新兴力量，致力于将基地打造为世界级的攀岩圣地。
《高能少年团》王大陆、张一山、王俊凯、杨紫一行人在丽江石鼓攀岩基地拍摄及训练。
基地拥有300多条成熟的攀岩线路，线路难度级别从5.8-5.14，分为八大攀岩片区，即可进行运动攀、传统攀、结组攀等多样性选择，预计可开发的攀岩线路可达到2000条以上。基地依托丽江深厚的文化底蕴，还可提供独特的民族文化传承体验的旅行方式，独特的山林文化运动拓展项目，最原生态多民族聚集的乡村休闲度假游体验。中国唯一的世界三遗产地全域化，野奢探索之旅。基地会在不断的发展探索实践中打造烙印本土文化又接轨国际攀岩的世界攀岩文化之都，石鼓攀岩基地。
这里将会是世界的另一个“优胜美地”。
攀岩—一曲岩壁上的舞蹈

石鼓水岩攀岩场
攀岩的起源
攀岩运动是从登山运动中派生出来的现代竞技项目。最早的攀岩者是远古人类，为了躲避猎食者和敌人在某个危险时刻纵身一跃，从而成就了攀岩这项运动。一直到二次大战前后，大部分是因为战争的需求，才逐渐有了今日攀岩的雏形。到二十世界五十年代才正式出现攀岩运动的推广竞技和发展。攀岩运动因其有十分完善的安全保护措施使该运动成为名副其实有惊无险的极限运动，也成为深受大众喜爱的运动项目，集健身娱乐和竞技于一体。
石鼓史蒂芬墙攀岩场
80 年代，攀岩开始被引进中国，直到 2008 年它才逐渐的热了起来，今天越来越多的爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问：攀岩属于极限运动吗？危险吗？没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗？
作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对挑战的勇气，都可以去尝试攀岩运动，以攀登的方式挑战自我、融入自然。
运动攀登 sport climbing
石鼓史蒂芬墙攀岩场
运动攀登是指无论在自然岩壁或人工岩场攀登的过程中，已经事先使用锚栓（bolts）打好保护点的路线。这些锚栓之间普遍的距离均匀，不会让攀登者在脱落的时候冲坠过长的距离。
运动攀登基本不需要像传统攀登一样自己放置保护点。保护支点安全的运动攀登路线在安全上的疑虑会少很多，攀登者可以放心地把专注力放在攀爬的本身。运动攀岩把原本在室外进行的攀岩，变成了室内运动。较少的装备需求和较高的安全系数让它变成了大多数人学习攀岩的第一步。
传统攀登 Traditional climbing
石鼓黎明墙攀岩场
传统攀登者在先锋攀登的时候，需要一边攀登，一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点，在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。
传统攀登是一种保护与攀登并重的攀登形态，它具有“探索未知的同时保护岩壁的自然形态”这种哲学思想在其间，有着很大的冒险精神，因此也需要更加丰富的攀登经验、个人能力以及冷静的头脑。
裂缝攀登 crack climbing
裂缝是岩壁上绽开的缝，许多攀岩的路线整条线路基本上就是按着一条裂缝向上或者连接数条裂缝完成。裂缝直观上没有所谓的岩点用来抓握，而是需要将身体的部位插入岩缝，借由旋转力、摩擦力和肌肉的对抗来卡住身体，然后再发力向上。
根据裂缝的大小，攀岩界一般将裂缝分为手掌裂缝（hand crack）、拳头裂缝（fist crack）、手指裂缝（finger crack）宽裂缝（off-width crack）。个人认为学习攀爬裂缝线就像学习游泳，一开始总是找不到感觉，老是从裂缝中掉出来，但是一旦勤加练习之后，这个技能就甩也甩不掉了。
徒手攀登 free solo

free solo 这个词意味着攀岩这个群体里技艺最为出色同时胆子最大的人。它也是一个攀岩的种类，这种攀登的方式没有绳子、保护器械等等一切安全措施，攀登的过程只有攀登者独自面对线路，失败就是死亡。
大岩壁攀登 Big Wall Climbing
石鼓彩虹墙攀岩场
大岩壁攀登是攀登运动的高层次体现。在技术性岩石地形上攀登整天，有时甚至连续多日；攀登过程中，攀登者必须面对与处理多种生理和心理的挑战，架设保护站和选择宿营地，最终完成线路，攀登至岩石顶部。
大岩壁攀登不但整个过程是令人难忘的经历，攀登者在攀爬中那种独特的精神状态更具有让人着魔的魅力。难以置信的是，大岩壁攀登带来的独特感受和探索本质是不可能在纸上或以其他方式来形容的，保守地说，大岩壁攀登背后所孕育的那种激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者着迷和深陷其中。
器械攀登 aid climbing

石鼓钻石墙攀岩场
器械攀登是指攀登者在无法进行自由攀登时，利用绳梯与各类器材进行辅助通过困难段落的一种攀登方式，按照使用装备的不同分为两种方式：Aid 和 CleaningAid，简写为 A 和 C。
两种方式最大的区别在于对锤子的使用，前者可以使用锤子的潜含义在于攀登者在无计可施或者黔驴技穷的情况下有凿眼的选择；后者又叫 HammerlessAid，不使用锤子的直接结果就是不会对岩壁造成永久性的伤害，同时考验攀登者更加精湛的装备使用技巧，当然攀登道德方面自然也大获全胜。
抱石 bouldering

石鼓拉巴河抱石场
一开始抱石是指攀爬独立的大岩石，现在也包括长度短的岩面路线。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用来保护的攀岩绳，而是在地上铺上抱石垫（crush pad）来减低坠落的冲击。
以前抱石只是一种攀登者的训练，但是今天抱石已经成为独树一帜的攀岩方式。如果你想变更强，抱石是你的不二之选，因为它相比传统攀登与运动攀登相比线路较短，所以对强度与爆发力的要求要远远高于耐力！

石鼓晨光墙攀岩场
攀岩的魅力：攀岩是所有极限运动中入门门槛要求较低的一种，被称之为“岩壁上的芭蕾”，能让爱好者有一种“挑战自我”的感觉，因其运动本身对身体和心理都有一种考验：够格称得上是“勇敢者的游戏”。攀岩运动也是适应人群最广的极限运动，大人，小孩都可以去尝试不同的难度挑战。在岩壁上你没有竞争对手，你需要战胜的仅仅是你自己。而完成每一次超越之后的成就感和喜悦感是任何运动无法带给你的生命体验。

丽江石鼓攀岩学校
基地建有以自然岩壁攀登为教学基础的攀岩学校，学习内容以自然岩场为核心，挑战自我，融入自然的理念贯彻到攀岩的教学中。
儿童及青少年的身心发展模式，往往会对成年后的行为有明显的影响,而攀岩则是许多教育专家认同的一种身心发展训练的绝佳工具。攀岩运动起源及发展于欧美国家，现在越来越受到城市中时尚一族的关注与喜爱，在西方很多中小学都有攀岩课。攀岩尤其对青少年在成长过程中的自我管理、 意志磨炼有着非常有效的影响。

丽江攀岩学校运动攀登课程全年开课，为你量身定制攀岩课程！
授课地点为丽江石鼓攀岩基地。基地位于著名的长江第一湾石鼓镇大新村山谷区，由于喜马拉雅山新构造运动，使这里的山谷抬升为岩壁高山，山谷两侧矗立着巨大垂直的石灰岩岩壁，最高岩壁高达500米，谷内气候湿润，植被丰富，河水奔流不息。石谷岩壁构造丰富，洞穴、钟乳、水蚀纹、裂缝、岩质成熟稳定并且接近性强，独特的岩壁构造可以进行运动攀岩以及传统攀岩，也是练习大岩壁攀登或混合技术攀岩路线的绝佳岩场。
攀岩基地内已建设完善的住宿、餐饮、网络设施，并开发了丰富的线路。

运动攀岩初级课程
Junior
主要针对零基础和刚入门的攀岩爱好者以及对攀岩感兴趣的朋友设定的课程。
通过学习可以掌握基本的攀岩要领，熟练的进行先锋和顶绳的保护，正确的使用运动攀常用的装备，对先锋攀登的认识与实践，保护站的设置与拆除等。
我们课程的特点是针对每一个学员量身定制适合他／她的课程，并建立个人学习档案。学习时间为6个课时（每课时为1天）。学员可以根据自己的情况自由安排学习时间，学满6个课时后考核合格发给毕业证书。
课程内容
攀岩及装备知识
岩场规则
基本绳结
顶绳攀登
保护器的使用（ATC，GriGri）
顶绳保护技巧
先锋保护技巧
顶绳保护站
先锋攀登和攀爬技巧
单段攀登结束清理
课程目标
系统的了解攀岩，知道如何安全的进行攀登，具备一定的独立攀登和操作能力

运动攀岩进阶课程
Advanced
运动攀岩进阶课程主要面对有一定基础的攀岩爱好者。学员要求具备5.10及以上顶绳攀登或者5.9及以上先锋攀登能力。
课程分为A、B两个班。其中A班以提高个人攀爬能力和技术操作为目标。B班为教练，领队，向导班。
学员可以根据自己的目标选择进阶班。通过在进阶班的学习和训练能大幅度提高攀登能力，深刻理解攀岩文化，熟练操作器械，能带攀岩客户进行运动攀登体验，提高风险控制能力，具备基本岩壁救援技术，掌握多种训练方法等。
进阶班的课程同样是针对每一个学员定制，将建立个人学习档案，学员可以根据自己的情况自由安排学习时间。学满课时后考核合格发给毕业证书。
A班学习时间为6个课时（每课时为1天）。
B班学习时间为10个课时（每课时为1天）。
课程内容
线路观察和攀登规划
突破难点的方法
红点线路的动作设计和效率
安全控制
冲坠的处理和把握
保护站
高级先锋保护和冲坠制动
绳结在攀登中的灵活运用
结组线路的攀爬与操作
上升与下降技巧
野外攀岩教练，领队的要求与职责
攀岩向导服务的相关内容
攀岩的指导方法与心理引导
攀登运动的训练方法
野外攀岩的救援

丽江石鼓攀岩客栈
客栈为山谷风景庭院，目前建有三个大院，分为多人间、双人间、标间，有60个床位，并配置五星级的淋浴、六星级的食材、七星级的空气。基地还建有别具特色的民族风格餐厅，玻璃平台观景餐厅、河畔帐篷餐厅，最牛的是岩洞大洞夜攀酒吧。此外还有露营帐篷营地和房车营地。我们在这里等候各路朋友们的到来。

有岩友说，空气好得不像话，小院美得像幅画！

又有岩友说，石鼓一个让人来了就不想再离开的地方，到了石鼓即使不攀岩也要到攀岩客栈洗个热水澡，绝对五星级体验，再来碗石鼓热凉粉，绝对OK！
石鼓攀岩基地满园蔬菜，四季常绿等你来摘
石鼓山泉水磨豆腐等你来品尝
有机食材等你上桌